Odpolední běžecký trénink pro dospělé.
Chcete začít běhat, ale nevíte, jak na to?
Nebo stále začínáte, hledáte motivaci a chcete zlepšit techniku běhu? 
Odpovíme si na otázky: jak správně dýchat, jak se obléct,
jak uběhnout několik kilometrů v kuse a zlepšovat se. 
Ukážeme si různé druhy tréninků a propojíme běh s posilovacím
a kompenzačním cvičením.

DOPOLEDNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK ( nejen pro maminky s dětmi)
Zaměříme se ,vedle aktivace svalů celého těla, na posílení problematických partií těla,zařadíme cviky pro posílení  a odstranění bolesti zad.
Nutná rezervace : 602 664 650
 

Podvečerní cvičení pro dospělé
Formou cvičení je intervalový kruhový trénink,při němž použijeme kromě velkých míčů overbaly,posilovací gumy,činky,TRX,Bosu aj.
Zaktivujeme a posílíme svaly celého těla s minimálním zatěžováním kloubů.
Omezený počet míst ! Rezervace  602 664 650
 

Volně navážeme na první jógové setkání,kde jsme vyzkoušeli základní ásany.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky i pokročilé.
Těšíme se na všechny,kdo se chtějí zdravě  a pro své tělo prospěšně hýbat.